2014년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 17.0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 5일:
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1313 kcal
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지방: 102.23g | 단백질: 79.84g | 탄수화물: 5.90g.
아침 식사: Heavy Cream, Starbucks Espresso Shot, Kerrygold Pure Irish Butter, Cream Cheese Spread, Daisy Sour Cream. 점심 식사: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 저녁 식사: Chicken Wings. 더보기
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2657 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 15 분. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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