|
22842걸음에 계단오르기 162층 포함 이요~~1687칼로리 맛있게 골고루 잘먹었어요~~
|
54.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 29일:
|
1687 kcal
|
지방: 58.95g | 단백질: 86.98g | 탄수화물: 206.03g.
아침 식사: 오리불고기, 티젠 콤부차, 살짝 삶은 계란, 현미잡곡밥, 쇠고기 미역국, 오이 (껍질 포함), 파인애플. 점심 식사: 바나나, 현미잡곡밥, 살짝 삶은 계란, 꼬마김밥, 팽이버섯, 오리불고기. 저녁 식사: 양파장아찌, 비비고 닭갈비볶음밥, 살짝 삶은 계란, 파인애플, 오리불고기, 제스프리 제주 골드키위, 오이 (껍질 포함). 간식/기타: 게리 치즈크래커. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|