2022년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 29일:
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1283 kcal
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지방: 30.04g | 단백질: 107.37g | 탄수화물: 154.62g.
아침 식사: 네스카페 크레마 인텐소 아메리카노, 아몬드, 사과, 레몬, 닭가슴살. 점심 식사: 햇반 현미쌀밥, 붉은 양파, 오이, 방울 토마토, 다시마, 야채샐러드 (드레싱없이), 파프리카, 닭가슴살. 저녁 식사: 단호박찜, 붉은 양파, 방울 토마토, 다시마, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살. 간식/기타: 올반 정통 닭강정, 돼지 간, 허파, 오이 (껍질 포함), 아몬드, 호두, 강릉초당두부 냉콩국물. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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