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15250걸응에 계단 169층 ㅎㅎ 헥헥...이제 너무 더워요...탄수로 1652칼로리 꽉꽉 채운 하루네요.과자나 과일은 엄청 땡기고 운동은 점점 힘겨워 지는...;;
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 28일:
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1652 kcal
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지방: 62.74g | 단백질: 65.80g | 탄수화물: 219.16g.
아침 식사: 현미잡곡밥, 어묵볶음, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. 점심 식사: 아몬드, 어묵볶음, 돼지고기 앞다리살, 현미잡곡밥, 바나나, 살짝 삶은 계란, 오뚜기 굴림만두 고기. 저녁 식사: 티젠 콤부차, 아몬드, 게리 치즈크래커, 바나나, 마라탕, 오이 (껍질 포함), 바나나, 살짝 삶은 계란. 간식/기타: 농심 새우깡, 파인애플, 농심 바나나킥, 바나나, 닥터키토 방탄커피, 김밥, 푸른제주 백년초크런치초코. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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