2022년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 28일:
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1437 kcal
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지방: 73.05g | 단백질: 57.91g | 탄수화물: 139.66g.
아침 식사: 냉동 딸기, 호두, 아몬드, 미숫가루, 냉동 블루베리, Mestemacher 단백질빵, 바나나, 그릭요거트. 점심 식사: 서브웨이 터키 베이컨 아보카도, 서브웨이 모짜렐라 치즈. 저녁 식사: 바나나, 냉동 블루베리, 미숫가루, 아몬드, 호두, 냉동 딸기, 그릭요거트. 간식/기타: 토마토. 더보기
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1827 kcal
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운동:
공부 - 2 시간, 서있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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