2022년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 28일:
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1321 kcal
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지방: 20.59g | 단백질: 110.62g | 탄수화물: 186.73g.
아침 식사: 아메리카노, 아몬드, 셀러리, 사과, 레몬, 닭가슴살. 점심 식사: 붉은 양파, 오이, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 파프리카, 찐고구마, 닭가슴살. 저녁 식사: 햇반 현미쌀밥, 오이, 청양고추, 야채샐러드 (드레싱없이), 파프리카, 붉은 양파, 방울 토마토, 다시마, 야채샐러드 (드레싱없이). 간식/기타: 하이트 하이트 제로, 멍게, 도다리, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 에이플네이처 퍼펙트 파워쉐이크 바닐라향. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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