Siegels님의 저널, 2022년 05월 26일

fail

65.9 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg. 남은양: 2.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 26일:

2093 kcal

지방: 88.52g | 단백질: 139.31g | 탄수화물: 211.83g. 아침 식사: Lactaid Protein 2% Reduced Fat Milk. 점심 식사: Culver's Corn Chowder Soup, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). 저녁 식사: Salmon, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Pizza with Meat. 간식/기타: Bananas . 더보기

2124 kcal

운동: 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기

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This is a very small glass of water or a few ounces of muscle vs Fat! NOT A FAILURE in any way! Be kind to yourself you've been pushing the exercise portion to gain strength and muscle! I say it's a WIN!

2022년 05월 26일 작성이: SLYONE 22

Fluctuation. Look at it objectively. That's seriously a bowel movement. Keep going.

2022년 05월 26일 작성이: are1981

Personally, I consider numbers related to appearance, including weight, to be 'just for decoration. It is easy to simply lose weight. Personally, I believe that "achieving a body silhouette close to the ideal" is more important in dieting than reaching a target weight. If you are concerned about numbers, I personally recommend focusing on body fat percentage. When you look at yourself in the mirror and find the condition of your abdominal muscles attractive, you will no longer care about your current weight. Together, we can achieve the ideal body silhouette.✨ ▽＜｜b✨

2022년 05월 26일 작성이: ヤママユガ

No, not a fail. Your body is being normal. Tomorrow is another day. 🙂

2022년 05월 26일 작성이: _bec_ca


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