Siegels님의 저널, 2014년 08월 3일

2014년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.7 kg 지금까지 감소한: 1.0 kg. 남은양: 2.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 3일:

1965 kcal

지방: 79.01g | 단백질: 134.27g | 탄수화물: 99.19g. 아침 식사: Milk (Nonfat). 점심 식사: White Rice, Egg, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Coleslaw, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Chicken Breast, Beef Steak. 간식/기타: Beer. 더보기

1993 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

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