2014년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 2일:
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2010 kcal
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지방: 59.15g | 단백질: 140.54g | 탄수화물: 140.74g.
아침 식사: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Hard Roll, Michael Angelo's Sausage, Peppers & Onions. 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Corn, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Cabernet Sauvignon Wine, Corona Corona Light. 더보기
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2513 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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