2022년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 24일:
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1429 kcal
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지방: 62.40g | 단백질: 60.57g | 탄수화물: 118.58g.
아침 식사: 냉동 딸기, Mestemacher 단백질빵, 호두, 아몬드, 바나나, 미숫가루, 냉동 블루베리, 그릭요거트. 점심 식사: 서브웨이 스테이크&치즈, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 저녁 식사: 그릭요거트, 냉동 딸기, 호두, 아몬드, 바나나, 미숫가루, 냉동 블루베리. 더보기
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1846 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 서있기 - 5 시간, 공부 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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