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26000걸음에 130층 계단오르기 했어요.그리고 자제해서 1420칼로리 먹었네요.내일 또 직장 회식이라...쩝
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 23일:
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1541 kcal
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지방: 50.88g | 단백질: 87.76g | 탄수화물: 232.57g.
아침 식사: 아인슈타인우유 아인슈타인우유. 점심 식사: 총각김치, 쥐포, 깻잎나물, 갈치구이, 해물된장찌개, 쌀밥. 저녁 식사: 포스트 크런치쉘 초코, 삼립 피카피카 달콤 앙버터샌드, 푸른제주 한라봉크런치초코, 코카콜라 스프라이트 (200ml), 피자알볼로 페퍼로니피자. 간식/기타: 살짝 삶은 계란, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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