2014년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 1일:
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1056 kcal
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지방: 50.45g | 단백질: 73.28g | 탄수화물: 92.95g.
아침 식사: Bananas, Heavy Cream, Coffee (made from Ground), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Whole Nectar Organic Whole Soy Protein Smoothie Mix, Blueberries, Baby Spinach, Raspberries, Daisy Sour Cream. 점심 식사: Daisy Sour Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Whole Nectar Organic Whole Soy Protein Smoothie Mix, Blueberries, Baby Spinach, Raspberries. 저녁 식사: Watermelon, Publix Basa Fish Fillets, Cooked Spinach (from Fresh), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 더보기
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2203 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 24 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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