2022년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 23일:
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1213 kcal
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지방: 25.15g | 단백질: 100.83g | 탄수화물: 160.56g.
아침 식사: 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 오늘의 커피 (Tall), 사과 (껍질 제외), 닭가슴살. 점심 식사: 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이), 바나나, 셀러리, 방울 토마토. 저녁 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 닭가슴살, 랩노쉬 푸드바(말차 그린티). 간식/기타: 천하장사 더 건강하닭, 강릉초당두부 냉콩국물, 아몬드, 바나나, 야채샐러드 (드레싱없이), 셀러리, 방울 토마토. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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