2022년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 22일:
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1287 kcal
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지방: 53.94g | 단백질: 66.15g | 탄수화물: 141.71g.
아침 식사: 방울 토마토, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 이디야 얼그레이 홍차, 코스트코 해초샐러드, 브라질너트, 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, 그릭요거트, 말린 해바라기씨, 브로콜리, 블루베리 (무당, 냉동), 아몬드, 바나나, 달걀. 점심 식사: 팽이버섯, 달걀, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 소고기 앞다리살, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 순두부, 김치. 저녁 식사: 미역냉국, 청포묵무침, 깍두기, 양념장, 다진 돼지고기, 대신물산 곤약밥, 콩나물. 간식/기타: 오트밀 빵, 단백질쿠키, 더치커피, 아메리카노. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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