2014년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 31일:
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725 kcal
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지방: 26.59g | 단백질: 65.27g | 탄수화물: 62.37g.
아침 식사: Bimbo Pan Doble Fibra, Espárragos Cocidos (Frescos), Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Jamón de Pavo, Huevo Revuelto, Nopales, Apio. 점심 식사: Enchilada con Pollo y Queso en Salsa de Tomate-Basados, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Espárragos Cocidos (Frescos), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 간식/기타: Tuna. 더보기
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1512 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 25 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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