2014년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 31일:
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1099 kcal
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지방: 52.83g | 단백질: 57.01g | 탄수화물: 116.18g.
아침 식사: Daisy Sour Cream, Raspberries, Baby Spinach, Blueberries, Whole Nectar Organic Whole Soy Protein Smoothie Mix, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee (made from Ground), Heavy Cream. 점심 식사: Boiled Egg, Raspberries, Baby Spinach, Blueberries, Whole Nectar Organic Whole Soy Protein Smoothie Mix, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Daisy Sour Cream. 저녁 식사: Cauliflower, Fresh & Easy Thai Basil Chicken, Shirakiku Yam Noodle. 간식/기타: Blueberries , Popcornopolis Nearly Naked Popcorn. 더보기
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2117 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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