2022년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 21일:
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1177 kcal
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지방: 49.19g | 단백질: 78.05g | 탄수화물: 105.47g.
아침 식사: Замороженная Вишня, Сахар, Мерси Молочный Шоколад со Вкусом Кофе , Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо, Коровкино Творог 2%. 점심 식사: Чистый Продукт Рис Круглозёрный, Куриные Котлеты с Сыром и Зеленью. 저녁 식사: Био Баланс Питьевой Йогурт Черника Злаки, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Коровкино Творог 2%, Вареное Яйцо. 간식/기타: Вода (в Бутылке). 더보기
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1999 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스트레칭 (요가) - 51 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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