2022년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 20일:
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2119 kcal
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지방: 103.52g | 단백질: 102.16g | 탄수화물: 192.22g.
아침 식사: American Cheese, Bacon, Egg, Bagel. 점심 식사: American Cheese, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Wonder Classic Hamburger Buns. 저녁 식사: Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Birds Eye Steamfresh Asparagus Spears, Spaghetti, Johnsonville Original Bratwurst. 간식/기타: Badia Chia Seeds. 더보기
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3265 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 3 분, 요리 - 6 시간, 운전 - 48 분, 휴식 - 7 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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