|
Начинай день с новости что твой тупой батя в 52 года собрался воевать на Украину 👍🤡 Спасибо за подарок в виде цинкового гроба очередного оккупанта
Хочу раствориться до костей :(
|
51.4 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 20일:
|
977 kcal
|
지방: 20.39g | 단백질: 54.29g | 탄수화물: 145.65g.
점심 식사: Гречка Отварная, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Моя Цена Томатная Паста , Рижский Хлеб Лаваш Армянский. 저녁 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Магнит Банан. 간식/기타: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. 더보기
|
|
1503 kcal
|
운동:
스쿼트 - 7 분, 하이킹 - 46 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|