2022년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 20일:
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1531 kcal
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지방: 57.05g | 단백질: 74.01g | 탄수화물: 174.93g.
점심 식사: 양상추 샐러드, 하림 훈제 닭가슴살, 파리바게트 후레쉬 크림빵, 서울우유 강릉커피 너티크림라떼. 저녁 식사: 동아오츠카 오란씨 파인애플, 양배추 샐러드와 드레싱, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 토마토, 식빵, 짜장밥. 간식/기타: 찐옥수수. 더보기
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1542 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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