2022년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 20일:
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2435 kcal
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지방: 176.96g | 단백질: 125.24g | 탄수화물: 86.78g.
아침 식사: 과일 참외, 한살림 생들기름, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Organic Valley 기버터, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 스타벅스 (Starbucks) 오늘의커피, 바다 소금/왕소금. 점심 식사: 땅콩, 이디야 카페 아메리카노, 마요네즈, 남양유업 콰트로치즈, 양파, 양상추, 토마토, 체다 치즈, 버거킹 (Burger King) 와퍼 패티. 저녁 식사: 고맙당 저당불닭소스, 대파, Nutiva 코코넛오일, 닭안심, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 새송이버섯, 가지. 간식/기타: 덴마크 덴마크 샤워크림. 더보기
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764 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 수영 (빠른속도) - 1 시간, Samsung Health - 22 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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