2022년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 18일:
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1153 kcal
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지방: 36.36g | 단백질: 86.45g | 탄수화물: 120.83g.
아침 식사: Сахар, Чай, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо (Целое), Селяночка Рисовая Мука, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Лакт Творог 2%. 점심 식사: Чистый Продукт Рис Круглозёрный, Куриные Котлеты с Сыром и Петрушкой, Коркунов Ореховая Коллекция. 저녁 식사: Лакт Творог 2%, Био Баланс Питьевой Йогурт Клубника. 더보기
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2050 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 스트레칭 (요가) - 46 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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