2022년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 17일:
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2177 kcal
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지방: 87.09g | 단백질: 81.74g | 탄수화물: 266.91g.
아침 식사: Great Value Extra Light Olive Oil, Butter (Salted), Great Value Original Syrup, Aunt Jemima Buttermilk Complete Pancake & Waffle Mix, Great Value Diced Potatoes. 점심 식사: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g). 저녁 식사: Milo's Famous Sweet Tea, Macaroni or Noodles with Cheese, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Pork Loin (Country-Style Ribs). 간식/기타: Badia Chia Seeds. 더보기
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2546 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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