2014년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 28일:
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2277 kcal
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지방: 71.69g | 단백질: 180.97g | 탄수화물: 151.11g.
아침 식사: Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Bacon. 저녁 식사: Boston Market Fresh Steamed Vegetables, Spinach Salad, Dinner Rolls, Ground Chicken. 간식/기타: Peach, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2628 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 20 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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