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Siegels
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2022년 05월 15일
Siegels님의 저널, 2022년 05월 15일
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2022년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.4 kg
지금까지 감소한:
2.3 kg
.
남은양:
0.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 05월 15일:
1637 kcal
지방: 66.88g | 단백질: 119.78g | 탄수화물: 132.57g.
아침 식사:
Lactaid Protein 2% Reduced Fat Milk.
점심 식사:
Egg, Corned Beef Hash.
저녁 식사:
Houlihan's Thai Grilled Chicken, Lamb Curry, Sticky Rice, InnovAsian Cuisine Shrimp Pad Thai.
간식/기타:
Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream.
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1988 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 33 분, 휴식 - 15 시간 57 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분.
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33명이 응원합니다
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댓글
congratulations to you Siegel
2022년 05월 15일 작성이:
buenitabishop
It'll be short lived
2022년 05월 16일 작성이:
Siegels
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