2022년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 15일:
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1704 kcal
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지방: 47.30g | 단백질: 94.85g | 탄수화물: 212.69g.
아침 식사: 맥심 모카골드 마일드. 점심 식사: 찐고구마, 아메리카노, 파리바게트 오리지널 시저 샐러드, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 식빵, 식빵. 저녁 식사: 찐고구마, 오이소박이, 잔치국수, 갈비탕. 간식/기타: 서울우유 살롱밀크티 아이스크림, 혼합 견과류, 커클랜드 그릭 요거트. 더보기
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1406 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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