2022년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
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2640 kcal
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지방: 194.24g | 단백질: 137.48g | 탄수화물: 93.18g.
아침 식사: 한살림 생들기름, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터, 스타벅스 (Starbucks) 오늘의커피, 바다 소금/왕소금, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER). 점심 식사: 아이허브 병아리콩, 토마토, zott 모짜렐라바질, 삼겹살구이, 야채샐러드 (드레싱없이), 들기름, 샘표 맑은 조선간장. 저녁 식사: 무, 호식이두마리치킨 후라이드치킨. 간식/기타: 땅콩, 스타벅스 (Starbucks) 오늘의 커피 (Tall), 옐로욜로 카카오칩. 더보기
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695 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 수영 (빠른속도) - 53 분, Samsung Health - 22 시간 7 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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