2014년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 25일:
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2244 kcal
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지방: 75.99g | 단백질: 127.82g | 탄수화물: 229.06g.
아침 식사: Pax Smoked Turkey & Brie Sandwich, Milk (Nonfat). 점심 식사: Pork Backribs, Krusteaz Corn Bread, Cooked Collards, Cattle Drive Gold Baked Beans with Brown Sugar and Bacon, Wegmans BBQ Pulled Pork. 저녁 식사: Roast Beef Sandwich, Fresh & Easy Turkey Club Wrap, Pax Smoked Turkey & Brie Sandwich. 간식/기타: Beer. 더보기
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2228 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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