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30919걸음에 167계단...1667칼로리 섭취했어요.오랜만에 연가써서 남편이랑 해안도로 드라이브하고 맛난것도먹고 힐링했어요^^♡
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 10일:
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1666 kcal
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지방: 77.15g | 단백질: 128.55g | 탄수화물: 164.64g.
아침 식사: 농심 새우깡, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 부대찌개, 쌀밥, 살짝 삶은 계란, 아메리카노. 점심 식사: 멸치볶음, 미역, 가지나물, 초고추장, 쌀밥, 상추, 깻잎, 소라, 찐옥수수, 파프리카, 매운탕, 숭어회. 저녁 식사: 농심 꿀꽈배기 (30g), 족발. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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