2022년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 10일:
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1353 kcal
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지방: 48.48g | 단백질: 73.36g | 탄수화물: 161.06g.
아침 식사: Lactaid Protein 2% Reduced Fat Milk, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Boar's Head Classic Italian Style Sandwich. 저녁 식사: Panera Bread Egg White, Avocado & Spinach Breakfast Power Sandwich, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich, Michelina's Traditional Recipes Cheese Manicotti. 간식/기타: Lundberg Mochi Sweet Organic Rice Cakes, Apples , Yasso Frozen Greek Yogurt Sandwich . 더보기
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1927 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 23 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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