|
Всё реже встаю на весы, потому что в последнее время вес скачет вперёд-назад на 1 кг и более, при этом питание не меняется никак, до этого всё шло плавно) Не удивлюсь, если завтра будет снова плюс, но уже отношусь к этому наплевательски спокойно, планирую постепенно уходить от взвешивания, чтобы остались только замеры параметров)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 10일:
|
1006 kcal
|
지방: 36.59g | 단백질: 73.09g | 탄수화물: 93.00g.
아침 식사: Сахар, Чай, Макфа Пшеничная Мука, Морковь, Яйцо, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный с Нотой. 점심 식사: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Ложка в Ладошке Яблочное Пюре, Жюльен с Курицей и Грибами в Сметане. 저녁 식사: Mealspro Яблочная Клетчатка, Облепиха, Приготовленный Яичный Белок, Epica Йогурт Питьевой Малина-Базилик, Вареное Яйцо. 더보기
|
|
2045 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 49 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 16 시간 6 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|