2014년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 24일:
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1166 kcal
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지방: 78.42g | 단백질: 80.20g | 탄수화물: 35.41g.
아침 식사: Kroger Heavy Whipping Cream, Starbucks Iced Brewed Coffee (Venti), Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 점심 식사: Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Daisy Sour Cream, Reddi-wip Original Whipped Light Cream. 저녁 식사: Watermelon, Mole Poblano (Sauce), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Skinless Chicken Breast. 더보기
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2204 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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