2014년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 24일:
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2700 kcal
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지방: 56.93g | 단백질: 187.30g | 탄수화물: 285.30g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. 점심 식사: Fresh & Easy Turkey Club Wrap. 저녁 식사: Panera Bread Italian Combo Sandwich on Ciabatta Bread (Half), Archer Farms Turkey and Brie Sandwich, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). 간식/기타: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2368 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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