2022년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 8일:
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1631 kcal
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지방: 54.74g | 단백질: 109.97g | 탄수화물: 184.30g.
아침 식사: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 방울 토마토, 폰타나 발사믹 드레싱, 사과, 다노 닭가슴살 핫도그. 점심 식사: 칼국수, 닭한마리. 저녁 식사: 켈로그사 현미 푸레이크, 매일 고단백두유, 사과, 코스트코 냉동 아보카도. 간식/기타: 오리온 미쯔 블랙, 파리바게트 호두파이. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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