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back on track took a shower and emptied my shoes.have a great evening everybody
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99.2 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 7일:
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2299 kcal
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지방: 111.12g | 단백질: 112.69g | 탄수화물: 210.77g.
아침 식사: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Plain or Buttermilk Biscuits, Egg, Pioneer Brand Peppered Gravy Mix, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties. 점심 식사: Wonder Classic Hamburger Buns, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled), American Cheese, Chiquita Banana. 저녁 식사: Bob Evans Broccoli & Cheese, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Milo's Famous Sweet Tea. 간식/기타: Badia Chia Seeds. 더보기
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3158 kcal
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운동:
운전 - 45 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 요리 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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