Siegels님의 저널, 2022년 05월 7일

2022년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.1 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 2.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 7일:

2270 kcal

지방: 118.78g | 단백질: 106.36g | 탄수화물: 176.71g. 아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 점심 식사: Bacon, Egg, Plain Waffles , Plain Pancakes . 저녁 식사: TGI Friday's Southern Fried Chicken Sandwich, Tender Greens Rustic Chicken Soup. 간식/기타: Ice Cream Sundae (with Whipped Cream), Beer. 더보기

2250 kcal

운동: 가사 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간. 더보기

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