2022년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 7일:
|
1879 kcal
|
지방: 140.13g | 단백질: 78.07g | 탄수화물: 43.85g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 오늘의 커피 (Tall), Organic Valley 기버터, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 한살림 생들기름. 점심 식사: 삼겹살구이, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 보꼬네 트리플슈레드치즈, 소금, 양배추, 달걀. 저녁 식사: 요즘 그릭요거트, 블루베리. 간식/기타: bacha seville orange, 밀라 마스카포네, 서울우유 생크림, 수퍼 팻 피넛버터 초콜릿 칩. 더보기
|
|
837 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Samsung Health - 22 시간 10 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|