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24000걸음에 203계단 올랐어요.1500칼로리 섭취했구요...체중은 스톱이고 몸은 피곤하여요 ㅎㅎ
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 6일:
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1435 kcal
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지방: 59.21g | 단백질: 77.62g | 탄수화물: 244.75g.
아침 식사: 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채. 점심 식사: 배추김치, 두부, 참나물무침, 돼지고기두루치기, 시래기된장국, 쌀밥. 저녁 식사: 크라운 땅콩카라멜 (5g), 군고구마, 삶은 계란, 무장아찌, 쌀밥, 계란후라이, 팽이버섯. 간식/기타: 바나나, 삶은 계란. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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