2022년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 6일:
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2386 kcal
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지방: 92.80g | 단백질: 175.90g | 탄수화물: 164.49g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Chocolate Milk (Lowfat). 점심 식사: Spaghetti Warehouse Fried Zucchini, Fried Calamari, Seattle Sutton's Healthy Eating Pappardelle with Bolognese Sauce (2000). 저녁 식사: Trader Joe's Bolognese Sauce, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Sandella's Margherita Grilled Flatbread, Chicken Wing. 간식/기타: Kroger Mint Chocolate Chip Ice Cream, Beer. 더보기
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1997 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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