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다욧 99일차
11시~11:40 : 공복유산소 스텝퍼
12시 : 현미밥90g,흰밥30g,오이소박이1개,명란젓,
분홍소세지계란부침6개,김2장,된장찌개국물만3숟갈,
볶은김치,깻잎절임2장
6시 : 통밀샌드위치1/2
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55.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 6일:
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474 kcal
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지방: 12.95g | 단백질: 19.80g | 탄수화물: 71.64g.
점심 식사: 김치볶음, 무생채, 깻잎장아찌, 해표 도시락 김, 오이소박이, 명란젓, 계란후라이, 햇반 쌀밥 한 공기, 햇반 현미밥, 진주햄 분홍소세지. 저녁 식사: CU 통밀햄샌드위치. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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