2022년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 4일:
|
2061 kcal
|
지방: 92.27g | 단백질: 67.97g | 탄수화물: 222.55g.
아침 식사: Chocolate Milk (Lowfat). 점심 식사: Jason's Deli Italian Pasta Salad, IHOP Seasonal Fresh Fruit, Whole Foods Market Chicken Caesar Wrap. 저녁 식사: Marie Callender's Chicken Pot Pie, Pot Sticker, Pear Salad with Dressing, Chili. 간식/기타: Beer, Kroger Mint Chocolate Chip Ice Cream, Key Lime Pie. 더보기
|
|
1912 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
|
주 3.8 kg 감소하기
|