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다욧 96일차
11시10분 : 양배추,현미밥1/2,목살양념구이,깻잎,
명란젓갈,두부,김치,용과
3시45분 : 아몬드브리즈
6시 : 메밀소바1.5인분
6시30분~7시30분 : 근력운동,스텝퍼
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56.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 3일:
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817 kcal
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지방: 11.14g | 단백질: 31.15g | 탄수화물: 151.14g.
점심 식사: 오이고추, 두부, 파파야, 다신샵 돼지양념구이, 명란젓, 깻잎, 현미밥, 양배추찜. 저녁 식사: 송학 생 메밀국수. 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 오리지널. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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