2022년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 4일:
|
1577 kcal
|
지방: 29.07g | 단백질: 122.17g | 탄수화물: 177.05g.
아침 식사: 닭대리 살균난백, 사과, 폰타나 발사믹 드레싱, 코스트코 아보카도 오일, 잇메이트 소고기볼 청양고추, 코스 또는 로메인 상추. 점심 식사: 밥, 청국장찌개. 저녁 식사: 잇메이트 소고기볼 청양고추, 뚜레쥬르 쉬림프 에그 샐러드. 간식/기타: 방울 토마토, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 밀도 72시간 저온숙성 호밀건포도식빵, 잇포레스트 오나오 올초코스콘, 필라델피아 크림치즈 (20g), 바게트. 더보기
|
|
124 kcal
|
운동:
필라테스 - 43 분, Apple Health - 23 시간 17 분. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|