2022년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 4일:
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2134 kcal
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지방: 140.37g | 단백질: 147.03g | 탄수화물: 75.36g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 오늘의커피, 한살림 생들기름, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터, 바다 소금/왕소금. 점심 식사: bacha seville orange, 코스트코 발사믹 글레이즈, 상하치즈 후레쉬 모짜렐라, 토마토, 방울 토마토, 청경채, 새송이버섯, 차돌박이. 저녁 식사: 수육, 두부, 라드 (돼지기름), 엑스트라 버진 올리브 오일, 부뚜막청국장찌개 부뚜막청국장찌개, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면). 간식/기타: 블루베리, YOZM 그릭요거트. 더보기
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984 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Samsung Health - 22 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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