Siegels님의 저널, 2022년 05월 3일

2022년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.7 kg 지금까지 감소한: 1.0 kg. 남은양: 2.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 3일:

2304 kcal

지방: 105.46g | 단백질: 119.42g | 탄수화물: 226.99g. 아침 식사: Chocolate Milk (Lowfat) . 점심 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pierre Angus Cheeseburger. 저녁 식사: Trader Joe's Steak & Stout Pie, Trader Joe's Gnocchi Al Gorgonzola. 간식/기타: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Pringles Original Potato Crisps. 더보기

1997 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기

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