2022년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 3일:
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2117 kcal
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지방: 144.06g | 단백질: 144.07g | 탄수화물: 59.71g.
아침 식사: 마이노멀 키토 알룰로스, 블루베리, YOZM 그릭요거트, 삶은 계란, 바다 소금/왕소금, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터, 한살림 생들기름, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소 콘 파나. 점심 식사: 깍두기, 수육, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕. 저녁 식사: 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 부뚜막청국장찌개 부뚜막청국장찌개. 간식/기타: 자주 감귤이 반한 곤약젤리, 브리 치즈, bacha seville orange. 더보기
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621 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 38 분, Samsung Health - 22 시간 32 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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