2022년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 30일:
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1755 kcal
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지방: 34.67g | 단백질: 151.52g | 탄수화물: 213.55g.
아침 식사: 아몬드, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 목우촌 허브닭가슴살, 사과, 야채샐러드 (드레싱없이). 점심 식사: 메가커피 카페라떼, 야채샐러드 (드레싱없이), 바나나, 방울 토마토, 목우촌 허브닭가슴살. 저녁 식사: 허브솔트, 시래기, 양파, 애호박, 햇반 현미쌀밥, 우둔살, 취나물, 홈플러스 새송이버섯. 간식/기타: 테일러 프룬, 아몬드, 머슬팜 컴뱃100%웨이 딸기. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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