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다욧 92일차
11시30분 : 팽이버섯전,고수,숙주나물,용과
1시~3시 : 해변걷기 운동
6시 : 안심,양배추,오이,옥수수콘,아메리카노
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56.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 29일:
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298 kcal
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지방: 11.50g | 단백질: 24.56g | 탄수화물: 26.69g.
점심 식사: 계란후라이 (지방없이), 용과, 숙주나물, 팽이버섯. 저녁 식사: 옥수수콘, 오이 (껍질 포함), 양배추, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). 간식/기타: 용과, 아메리카노. 더보기
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1643 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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