moopie321님의 저널, 2014년 07월 18일

2014년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.1 kg 지금까지 감소한: 18.3 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 18일:

842 kcal

지방: 50.83g | 단백질: 34.81g | 탄수화물: 72.90g. 아침 식사: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Coffee (made from Ground), Heavy Cream. 점심 식사: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. 저녁 식사: Popcornopolis Nearly Naked Popcorn. 간식/기타: Watermelon. 더보기

2252 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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