2022년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 26일:
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1892 kcal
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지방: 74.85g | 단백질: 98.43g | 탄수화물: 174.57g.
아침 식사: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Kroger Hard Salami, Happy Planet Thai Coconut Soup, Texas Roadhouse Chicken Caesar Salad. 저녁 식사: White Rice, Panda Express Broccoli Beef, Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich, Meijer Mediterranean Salad, Thin Crust Pizza with Meat. 간식/기타: Lette Chocolate Macaron, Jell-O Strawberry Gelatin Snack, Dairy Fresh Whipped Cream, Beer. 더보기
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1720 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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